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生理期保养手册:这些不该喝的千万别喝

发布时间:2017-03-07

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生理期是每个女生都惧怕的时候,腹痛、虚弱都是经期的特征,要想摆脱经期综合征,那就得清楚哪些该吃哪些不该吃。下面由亚美健康护理专家告诉你:经期需少喝的饮品有哪些?

  1、姜母茶

很多人在生理期都会饮用姜母茶,有一说是用来排出多余的血,而姜汁豆花或姜母鸭等饮品和食品,也一直是非常受到欢迎。不过因为姜属燥热性质,同时又有活血功效,经血量大的女孩、或是子宫肌瘤、巧克力囊肿等妇科疾病的人尽量少喝,以免造成血崩情况!

经期保养手册:这些不该喝的千万别喝

              2、咖啡

  不要说为了工作早晚一杯咖啡,有的女孩甚至会喝咖啡来止痛。喝咖啡会扩张血管,让经血更顺畅,而且咖啡因会使人兴奋,分散你的注意力之后,当然就不会集中注意在经痛上!但这只能暂时缓解部分症状,过度饮用可能会让月经提前、血量过多,也会消耗体内的维他命B,让你容易觉得累而影响正常休息时间。

  3、热巧克力

  巧克力也含有咖啡因,跟咖啡的效果类似,而且更受一般女孩喜爱。但吃太多甜反而会造成反效果!高糖分的食物会刺激前列腺素,如果前列腺素分泌过多,也会造成缺血状况。可以接受的话,最好选择纯度高的巧克力,虽然纯度越高就越苦,但其实这样才会真的有效。

  亚美健康护理专家表示:很多情况下,许多女孩会在生理期以甜食来平抚痛觉,要是真的戒不掉喝饮料的瘾,又为了图方便而在外面买饮料来喝,那么请大声喊:热的、微糖!当然如果能够自己在家料理,就更安全也更有成就感!

 

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