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贫血的人不能吃什么?4种食物可别碰

发布时间:2017-03-08

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贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适,还会引起肌肤暗淡,眼圈发黑等问题,让你花容失色。那么,贫血怎么办呢?贫血不能吃什么食物呢?下面亚美健康护理专家就为大家详细介绍,以下4种食物贫血女性千万别碰。

  1、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

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  2、尽量不要喝茶

  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

  有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

  3、不能喝牛奶

  牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

  4、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

亚美健康护理专家表示:女性朋友在生活中一定要多注意啊,贫血不能吃以上食物。多调理一下身体,远离疾病困扰。

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