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月经期间能喝咖啡吗?

发布时间:2016-11-14

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女性在生理期间是极度敏感和脆弱的,合理健康的饮食对女性的身体具有至关重要的影响,如果在这段时间不注意自己的饮食,就会给身体带来很大的影响。亚美健康护理专家来为大家解答这个疑惑:

月经期喝咖啡的影响

  第一,大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠,如果这时候喝咖啡,它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用,这时候提神不利于睡眠,有的朋友喝很少的咖啡都会导致失眠。

  第二,喝咖啡要选对时间,女性月经前喝咖啡,有可能导致乳房胀痛,情绪方面会容易焦虑、不稳定,而且会消耗体内的维生素并且破坏体内碳水化合物的代谢。

                                                                                                       

 

  第三,无论是月经前或是经期都不宜饮用咖啡,由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用,可能会引起经量增多和经期痛经的症状,所以这段时间不要饮用咖啡,要多喝白开水,及时补充体内水分。

  第四,要了解自己是不是符合喝咖啡的人群,有的女性朋友,本身就患有胃肠道或者心脏疾病,或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉,这样的朋友在月经期尤其要避免喝咖啡,因为有可能会加重自己的症状。

  亚美护理专家温馨提示:平时捧着一杯热呼呼的咖啡,那种微微苦涩的味道确实很美妙,而且咖啡具有提神,醒脑,驱除疲劳等,还能够使血管舒张,促进血液循环。但是,女性在月经期,由于身体比较虚弱,且咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害,所以不宜在月经期饮用。

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